Segons l'NHS, el nombre de casos d'èczema que s'han notificat ha augmentat un 40% en els últims quatre anys.
Tant si teniu la mala sort de néixer amb la malaltia de la pell com si la desenvolupeu més endavant, èczema pot ser dolorós, vergonyós i debilitant.
Hi ha més de sis milions de malalts al Regne Unit i, segons una enquesta de Lloyds Pharmacy, pot provocar que la gent eviti la intimitat, es prengui temps lliure i cancel·li els esdeveniments socials.
Què es pot fer per recuperar la pell? Aquí teniu els nostres consells dels experts en salut
Què és l'èczema?
L'èczema pot ser una condició dolorosa (Imatge: Getty)
L'èczema és una pell vermella, escamosa i amb picor, que sovint s'esquerda i plora. El tipus més comú d'èczema és atòpic (causat per al·lèrgies), però les persones poden patir èczema de contacte (erupcions després de tocar al·lèrgens com el níquel o el cautxú), discoide (que apareix en pegats en forma de moneda) o seborreic (èczema). del cuir cabellut).
L'èczema atòpic està en els teus gens, i sovint va de la mà hi ha fever i asma.
'Podeu enviar l'èczema a la remissió, però sempre el tindreu; és un cas de si teniu símptomes o no', diu. GP Dr Rob Hicks . 'L'objectiu del tractament és mantenir la gent lliure de brots'.
Tot i que pot estar genèticament predisposat a l'èczema, només es pot activar per un disparador, que pot ser qualsevol cosa, des de fruits secs fins a pèl de gos, llana fins al fum de la cigarreta, i establir què és, és clau per al tractament.
1. No ratllar
Resisteix la necessitat de rascar (Imatge: Getty)
Trencar el cicle de picor i rascades és vital per a la recuperació. 'El rascat pot alleujar temporalment la picor, però en realitat provoca l'alliberament d'una substància química anomenada histamina que només causa més picor', diu el doctor Rob.
El rascat danya la pell i pot permetre que els bacteris que normalment viuen a la superfície entrin i causen infeccions. Mantingueu les ungles curtes i, sempre que tingueu ganes de rascar-vos, feu un massatge a la zona amb picor amb crema hidratant amb els coixinets de la punta dels dits.
2. Unta la crema
Cuida la teva pell encara que no tinguis símptomes (Imatge: Getty)
La majoria de la gent haurà de provar uns quants tractaments abans de trobar-ne un que els funcioni. La millor manera de tractar l'èczema és la hidratació. 'Has d'engreixar-te com un nedador a través del canal!' diu GP Dr Matt Piccaver . 'Cobriu-vos el cos amb crema hidratant matí i nit, i tingueu una olla a la bossa per recarregar durant el dia'.
El vostre metge pot prescriure diferents emol·lients, però no tots funcionaran per a tothom. Aplicar després de la dutxa quan la pell encara estigui humida per ajudar a atrapar la humitat. Feu-ho amb rigor, fins i tot quan no tingueu símptomes.
No us espanteu si la vostra crema preferida deixa de funcionar; és possible que hàgiu de canviar entre un parell de marques.
3. Visita al metge
L'èczema pot ser especialment dolorós per als nens petits (Imatge: Getty)
Per als casos d'èczema greu, el vostre metge us pot referir a un dermatòleg que us pot receptar crema amb esteroides, embenats especials i embolcalls humits, o fins i tot teràpia amb llum ultraviolada.
Tot i que els esteroides poden tenir efectes secundaris desagradables si s'utilitzen a llarg termini, un curs curt és perfectament segur. Si no es tracta, l'èczema greu pot causar liquenificació, que fa que la pell es torni gruixuda i coriosa.
El millor tractament del Dr Rob per a un nen que pateix èczema? 'Recomano que els pares donin una forta abraçada al nen per demostrar que el contacte no li farà mal. Molt sovint la gent té por de tocar els malalts perquè els preocupa causar-los dolor o agafar-lo, però l'èczema no és contagiós', diu el doctor Rob.
Cura de la pell
4. Anar natural
L'estrès pot provocar brots de la pell (Imatge: Getty)
Hi ha moltes maneres de calmar la pell de manera natural. Assegureu-vos que els vostres llençols siguin de cotó, que és més amable amb la pell que els materials sintètics; fins i tot podeu provar de portar guants de cotó a la nit per evitar rascades. La civada s'ha utilitzat durant segles per tractar afeccions de la pell.
'Agafa un parell de grapats de segó de civada i posa'l en una bossa de muselina o un parell de malles vells. Afegiu la bossa al vostre bany o pengeu-la del cap de dutxa per calmar la pell adolorida', diu el doctor Matt.
Si un bany ple de farinetes no us atractiu, proveu el gel d'àloe vera: guardeu-lo a la nevera perquè sigui fresc i refrescant, o beu suc d'àloe vera. L'oli de coco és afavorit per molts malalts: trieu una varietat orgànica premsada en fred i fregueu sobre la pell humida.
Sovint hi ha un vincle amb el teu estat d'ànim i la teva pell, així que reserva un temps per relaxar-te. És habitual que l'èczema augmenti durant períodes estressants, com ara una ruptura o començar una nova feina. 'Troba maneres de reduir l'estrès, com ara meditació, ioga o teràpia', diu el nutricionista a les estrelles Kim Pearson . 'També és important dormir prou'.
5. Compte amb els desencadenants dels aliments
Aliments com el pa i els ous poden causar brots (Imatge: Getty)
Les al·lèrgies o sensibilitats alimentàries poden ser un desencadenant comú per a molts malalts d'èczema. La llet de vaca és un culpable conegut, però altres aliments problemàtics comuns inclouen ous, soja i blat.
Kim Pearson suggereix considerar una dieta d'eliminació d'aliments, que implica tallar
treure els aliments desencadenants habituals durant un període de temps i després tornar-los a introduir gradualment per veure si causen un brot.
El temps per al cap de setmana festiu 2014
'Certos aliments poden promoure la inflamació; val la pena intentar reduir la ingesta de sucre, hidrats de carboni refinats i aliments altament processats i fregits', diu. Mantingueu un diari de símptomes i aliments per veure si podeu establir cap vincle entre el que mengeu i l'estat del vostre èczema.
Per a una pell feliç, assegureu-vos de menjar molts aliments rics en àcids grassos omega 3, com el peix gras, les llavors de lli i les nous. 'Opteu fonts d'hidrats de carboni sencers de baix nivell glucèmic com la civada, la quinoa i el moniato, així com fruites baixes en sucre com ara baies, pomes i peres', diu Kim. Tots els tipus d'èczema es poden millorar potencialment amb canvis en la dieta.
Per obtenir més informació sobre l'èczema, visiteu el Fundació britànica de la pell .
6. Estrès
L'estrès no sempre és una cosa que considerem com a causa de l'èczema. Molt sovint busquem fonts externes com la roba que portem. Però l'estrès pot desencadenar una sèrie de problemes diferents al nostre cos, l'èczema és només un d'ells.
Aquí teniu algunes maneres senzilles de reduir els vostres nivells d'estrès
- Caminar més
- Pren un bany abans d'anar a dormir
- Redueix la teva vida
- Respira profundament
Escapa de la vida llegint un llibre, jugant a un joc d'ordinador
Els millors tractaments d'èczema
1. Crema hidratant Childs Farm sense fragància
Crema hidratant Childs Farm sense fragància
Perfectes per a nens i adults i també agradables i assequibles, els productes Child's Farm són els que cal tenir en compte, són coneguts per oferir solucions efectives per als adults amb èczema.
La fórmula suau i sense perfum és adequada per a tot tipus de pell i es pot utilitzar per a la cara, les mans i el cos.
Preu: 2,95 £, Amazon - compra aquí ara
2. Eucerin UreaRepair Original 10% Urea Crema
Eucerin UreaRepair Original 10% Urea Crema
Amb l'hivern gairebé segur que s'acosta, la gamma UreaRepair d'Eucerin és un bon lloc per començar per a la pell seca i escamosa.
La fórmula està enriquida amb l'ingredient heroi urea, que es troba naturalment a la pell per ajudar a mantenir-la hidratada i protegida. És perfecte per protegir aquesta barrera natural i completar el que estàs perdent.
Preu: 12,50 £, botes - compra aquí ara
3. Crema de mans Nursem Care
Crema de mans Nursem Care
Creat per una infermera del NHS i el seu marit per alleujar les mans irritades i rentades en excés - Nursem és la dosi d'hidratació que necessiten les mans esquerdades.
La nova incorporació a la gamma és una fragància que s'absorbeix ràpidament, a més d'haver estat desenvolupada específicament per a aquells amb pell ultrasensible. El producte utilitza ingredients d'origen natural per calmar i protegir les mans seques i adolorides.
Preu: 9,99 £, Nursem - compra aquí ara
4. Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (per a l'èczema)
Bourn Beautiful Naturals Oat Rich Lotion (per a l'èczema)
Aquesta fórmula vellutada i vegana deixa la pell suau i flexible, sense deixar cap residu greixós.
Bourn Beautiful Naturals es tracta de mantenir l'equilibri òptim d'humitat del cabell i la pell en fórmules que siguin efectives i que se sentin luxoses.
Carregat amb una barreja única de seda de civada, mantega de karité i suc d'àloe vera, hem considerat que això calmava i calmava la pell.
Preu: 11,50 £, Bourn Beautiful Naturals - compra aquí ara
5. Crema per a la pell ultra seca The Organic Pharmacy
Crema per a la pell ultra seca The Organic Pharmacy
Aquesta crema profundament nutritiva per a la pell ultra seca està plena d'olis orgànics, com ara neem, camamilla, tamanu i garrot per calmar i restaurar la pell més seca.
La textura ultra rica també és amb àloe vera i escualà aporta un alleujament instantani a la pell estressada. Utilitzeu el remei per a la pell als peus, les mans, els colzes o qualsevol àrea que necessiti TLC.
Preu: 45 £, The Organic Pharmacy - compra aquí ara
Els millors mobles de jardí
6. Cetraben Ungüent 120gr
Cetraben Ungüent 120gr
Si voleu resultats ràpids per a zones de pell especialment seques o fins i tot per a una taca de dermatitis de contacte, potser voldreu triar alguna cosa que proporcioni nivells més alts d'hidratació.
La pomada Cetraben proporciona alts nivells d'hidratació a les zones de pell molt seca i crea una barrera protectora a la pell per alleujar la picor.
Preu: 6,99 £, Lloyds Pharmacy - compra aquí ara
7. Bàlsam MooGoo per a la pell sensible
Bàlsam MooGoo per a la pell sensible
MooGoo Sensitive Skin Balm és una alternativa de crema d'esteroides natural (ideal per a aquells que es deslleten dels esteroides o intenten evitar-los).
Un es ven cada 1,5 minuts al Regne Unit, és un gran alleujament per a la pell adolorida, escamosa o irritada.
Preu: 12,50 £, MooGoo - compra aquí ara
8. Crema hidratant d'aranja rosa de Farmologie
Crema hidratant d'aranja rosa de Farmologie
Farmologie, a és una nova gamma de cura de la pell per a adults de la guardonada marca Childs Farm.
La gamma s'enriqueix amb ingredients addicionals d'última generació naturals i derivats de la naturalesa amb beneficis excepcionals per a la pell seca, sensible i fins i tot propensa a l'èczema.
També és una bona oferta per menys de 3,50 £.
Preu: 3,49 £, granja infantil - compra aquí ara
9. Loció corporal de malva blanca Weleda
Loció corporal de malva blanca Weleda
L'extracte orgànic de malva blanca calma la irritació, mentre que els olis orgànics de coco i sèsam nodreixen la pell trencada.
La loció corporal sense fragància alleuja la picor i proporciona una agradable sensació de refredament a la pell.
Gràcies a ingredients naturals acuradament seleccionats, la nostra loció corporal de malva blanca té una olor agradable i suau sense olis essencials.
Preu: 12,95 £, Weleda - compra aquí ara
Estudi de cas
Rebecca Marriage, de 43 anys, una comerciant autònoma d'East Sussex, ha après a manejar el seu èczema...
La pell de la Rebecca (esquerra) és el pitjor i la seva pell ara
'He tingut èczema tota la vida i m'he acceptat als 40 anys. A l'escola, em deien cara de farinetes i no podia cobrir-lo amb maquillatge perquè em irritava la pell.
Solia estar al meu cos amb uns quants pegats facials, però s'ha mogut completament a la meva cara, que s'infla i tinc uns plecs profunds al voltant dels ulls. La meva pell s'asseca tant que s'esquerda; he hagut d'ensenyar-me a somriure fins i tot quan és dolorós.
És fàcil retirar-se del món quan hi ha un brot, però aïllar-se és probable que els seus símptomes siguin més greus. Amagar-se només et farà sentir deprimit, i hi ha un vincle entre l'èczema i els estats emocionals negatius. Cal un esforç massiu per tenir confiança, però el benefici és enorme.
El meu èczema solia ser constant, però ara només em fot un cop per setmana. Hi ha molts tractaments, i has d'experimentar per trobar quin et funciona, però la batalla més gran és l'autoacceptació.
Vaig trobar que la crema amb recepta Protopic ha fet una gran diferència, ja que sembla que no afecta els meus nivells de col·lagen, i m'agrada la crema Purepotions Skin Salvation.
Recentment vaig trobar una base que podia manejar la meva pell: es diu Lycogel, i es va desenvolupar originalment per a persones que es recuperaven d'una cirurgia plàstica'.
Per obtenir més informació sobre Rebecca, aneu a Beczema.com .
