Què és Blue Monday 2019? Per què és el dia més depriment de l’any i com superar els blues de gener

Notícies Del Regne Unit

El Vostre Horòscop Per Demà

Hi ha dues maneres de veure el gener.



què li va passar a jessie j

Per al & apos; got mig ple & apos; la gent allà fora, és un moment de nova resolució, que emprenen nous esforços i una avaluació optimista.



Per a la resta de nosaltres, només és capa de capa de misèria.



Els nostres cossos senten la tensió de la dieta de begudes i xocolata del desembre, les herbes de ratlla bufen pels nostres comptes bancaris i fa dècades fins que torna a il·luminar-se al matí i els nostres nivells de vitamina D es poden regenerar.

Afegir a aquestes capes rancioses i decebedores és un altre: el dia més depriment de l’any.

Quan és Blue Monday?

Dona que té un calendari el primer de gener

Les resolucions que prenem a principis de mes normalment es trencen el Blue Monday (Imatge: Getty)



El mes anterior pot ser el cas del dia en què és més probable que us abandonin (l'11 de desembre, per si us ho preguntàveu), però el gener conté el dia més depriment de l'any.

No és sorprenent que sigui un dilluns.



Ho sento. però és massa tard, deixeu-lo fora de casa, agafeu el nòrdic i l’hunker amb clàssics clàssics de Disney i una banyera de Ben & Jerry.

Sembla que la data oficial del vostre diari és el dilluns 21 de gener d’aquest any (l’any passat va ser el 15 de gener). En altres paraules, avui.

La fórmula és el tercer dilluns de gener, però pot caure el segon o el quart, o fins i tot de vegades la darrera setmana. El primer va ser el 24 de gener del 2005.

Llavors, què és Blue Monday?

És cert que no hi ha ciència estricta darrere d’aquest descobriment, tot i que cada dilluns es reconeix el Blue Monday.

En lloc d'això, el que sí que tenim és l'entrenador i consultor de la felicitat, Cliff Arnall.

Cliff ha publicat una fórmula que indica com factors com el clima, el deute, la quantitat de temps transcorregut des de Nadal I des que hem fallat a les resolucions de Cap d'Any, així com una sensació general de baixa motivació, contribueixen als sentiments de tristesa i desesperança .

Originalment era un invent de relacions públiques, però ara és un esdeveniment anual.

Dues setmanes per a això bàsicament som nosaltres

Per què algunes organitzacions benèfiques diuen que Blue Monday és dolent?

Mind, l'organització benèfica de salut mental, diu que no té cap base en la investigació científica.

'Aquí a Mind, creiem que és perillosament enganyós', diu al seu lloc web.

'Els que vivim amb depressió sabem que aquests sentiments no estan dictats per la data.

'Implicar que perpetuen el mite que la depressió és' sentir-se una mica desconegut ', cosa que no cal prendre's seriosament'.

Els samaritans també pretenen canviar-lo per Brew Monday, oferint una copa i xerrant en esdeveniments a tot el Regne Unit; la línia d’assistència dels samaritans també és lliure de trucar durant tot l’any.

Com et pots sentir millor el Blue Monday?

Exercici

Grup d’homes i dones de la classe esportiva fent exercicis (Imatge: Getty)

Comenceu a treballar, és un fet ben conegut que l'exercici allibera bones endorfines, que us fan sentir més feliços naturalment.

Pasatemps

(Imatge: Getty Images)

També podeu reservar alguna cosa per fer o planificar un viatge. Potser sortiu al cinema o feu plans per a la vostra nit.

Què passa si us sentiu deprimit?

Hi ha organitzacions benèfiques llestes per escoltar-les. Parleu amb el vostre metge, familiars o amics.

També podeu contactar amb Mind aquí .

Com diem, pot ser un dia plorant tranquil·lament en una tina d’alguna cosa amb un alt contingut de sucre i greixos.

Vegeu També: