Metge de televisió que va evitar la cirurgia cardíaca en tornar a la salut

Històries De La Vida Real

El Vostre Horòscop Per Demà

El Dr. Rupy Aujla amb Phil i Holly aquest matí(Imatge: Ken McKay / ITV / REX / Shutterstock)



Jo era un metge jove, de 24 anys, acabava de sortir de la facultat de medicina i m’adaptava a les tensions i tensions de treballar en un ocupat departament d’A&E quan el meu cor va començar a comportar-se de manera irregular.



S’estava allunyant a 200 pulsacions al minut, fins al punt que em sentia malament i marejat, amb dolors al pit tan dolents que no em vaig poder aixecar.



Em sentia com si no pogués respirar i estava ple d’una estranya sensació de fatalitat imminent.

Va ser extremadament esfereïdor i, al principi, vaig pensar que era una mena d’atac de pànic.

Sempre havia estat en forma i activa, jugant a tennis amb regularitat i menjant raonablement bé.



A aquesta edat, no esperava tenir problemes amb el cor.

Afortunadament, jo estava de servei en aquell moment i vaig demanar a un consultor que em comprovés el pols.



Un cor sa hauria de batre entre 60 i 100 batecs per minut, però el meu era més del doble.

Em va enviar immediatament a fer un electrocardiograma.

El doctor Rupy no creia que tingués una dieta poc saludable, però es va sorprendre quan va revisar els seus hàbits alimentaris

Era la primera vegada que havia estat hospitalitzat i no oblidaré mai la sensació de vergonya per haver estat rodat per passadissos ocupats amb una bata quirúrgica.

Em vaig sentir tan vulnerable, cosa que m’ha quedat; fins i tot ara, penso en aquesta sensació en tractar els meus propis pacients.

Al cap de mitja hora, estava estirat al llit en una sala, amb un monitor cardíac que sonava al meu costat.

Va resultar ser una fibril·lació auricular, una afecció que causa un batec cardíac irregular i sovint ràpid.

Vaig començar a patir 2-3 episodis a la setmana, que duraven de 12 a 24 hores.

L’impacte en la meva vida va ser enorme.

Vaig haver de deixar de jugar a tennis i estava dins i fora de l’hospital amb moltes investigacions, com ara les ressonàncies cardiovasculars.

La condició no sol ser mortal, però augmenta molt les possibilitats de patir un atac de cor o un ictus.

També fa que la sang es converteixi en turbulenta i enganxosa, augmentant el risc de coàguls sanguinis; poden bloquejar el subministrament de sang als intestins i provocar la desaparició de parts de l’intestí o fins i tot la pèrdua d’extremitats.

El meu cardiòleg va recomanar un tractament anomenat ablació, on una part del cor al voltant de la vena pulmonar es crema amb un làser.

És un procediment molt eficaç i, com a metge de formació convencional, estava totalment a bord amb el tractament.

Estava disposat a fer tot el que calgués per millorar.

La meva mare, però, tenia altres idees.

Estava desitjosa que fes un cop d'ull a la meva dieta i estil de vida abans de sotmetre'm a l'operació.

mapa d'augment del nivell del mar del Regne Unit

El doctor Rupy a la feina

Com a metgessa jove ocupada, sabia que no havia dormit tan bé com podia, i que havia estat confiant en menjar per agafar i anar del menjador de l’hospital, en lloc de fer-ho amb la salut.
menjars casolans amb els quals havia crescut.

Em sentia molt malament per la idea que la dieta i l'estil de vida podrien tenir un efecte així, i
va provocar molts arguments.

Vam rebre cops, però finalment, per apaivagar-la, vaig acceptar intentar revisar el meu estil de vida abans de rebre el tractament.

No em pensava que portés una vida especialment poc saludable i menjés el que la majoria de la gent consideraria una dieta normal.

Quan era estudiant, m’encantava experimentar a la cuina amb diferents cuines del món.

Però després de graduar-me, vaig menjar coses que eren ràpides i senzilles: entrepans i cereals, amb alguna que altra barreja de xocolata tirada.

No era un gran bevedor i no tenia gens de sobrepès.

Però per al meu nou règim, vaig trigar a cuinar menjars saludables que presentessin un arc de Sant Martí de colors i molts greixos bons.

Vaig abarrotar el meu plat amb verdures i vaig augmentar massivament la quantitat de llegums i cereals integrals que consumia.

Al mateix temps, vaig començar a meditar, cosa que la meva mare m’havia ensenyat a fer de petit i vaig sentir que els meus nivells d’estrès disminuïen dràsticament.

Em vaig assegurar d’anar a dormir abans quan no feia torns de nit i vaig introduir a la meva vida tipus d’exercici suau.

El que va passar després no només em va desconcertar, sinó també els meus cardiòlegs.

Vaig passar de tenir fins a tres episodis de fibril·lació auricular a la setmana a no tenir-ne cap.

Fins avui no he tingut cap altre episodi.

Hi ha diversos motius pels quals això podria haver passat.

Menjar més verdures pot haver reposat una deficiència que no es mostrava en les meves proves de sang, o l’enorme augment de fibra de la meva dieta podria haver millorat la salut intestinal.

O potser la millora es va deure a la disminució dels meus nivells d’estrès.

Em vaig apassionar per menjar bé i volia animar els meus pacients a fer el mateix.

Però em sentia nerviós per la reacció de la comunitat mèdica.

L’objectiu de la medicina convencional és tractar la malaltia més que mirar
en les opcions d’estil de vida preventiu: al NHS, només el 5% del pressupost es destina a la prevenció de malalties.

Però el 2015 vaig publicar un vídeo de cuina en línia perquè estava decidit a difondre el meu missatge.

L’endemà vaig començar a treballar amb nerviosisme, però no m’havia de preocupar; diversos consultors em van deixar de banda per dir-me quant els encantava el que feia.

Quatre anys després, he escrit dos receptaris i he acumulat 145.000 seguidors a Instagram, on comparteixo receptes saludables.

Actualment estic estudiant un màster en medicina nutricional, a més de treballar a A&E, i estic en procés de crear el primer curs de medicina culinària acreditat del Regne Unit, que ensenya a metges i professionals de la salut sobre nutrició i com cuinar.

Intento crear una nova generació de metges que agraeixin la importància de menjar bé per a la salut.

Pot semblar estrany, però estic content d’haver tingut la malaltia, perquè sense ella no faria el que faig avui.

I la meva mare?

Està satisfeta d’ella mateixa per haver-me engegat en aquest viatge i realment he arribat a la idea que la mama sap millor.

El seu nou llibre

Principis del Dr. Rupy per menjar

Compta els colors del plat, no les calories. Com més varietats de fruites i verdures es puguin consumir, millor: no només s’adhereixi als productes bàsics.

Augmenteu el menjar amb fibra. No puc subestimar la importància d’assegurar-me que colpeja com a mínim 30-50 g de fibra al dia. Els cigrons i els llegums són molt econòmics i són una manera brillant d’obtenir molta fibra.

No us fixeu en menjar net. Les persones poden obsessionar-se amb el recompte de nutrients i calories macro, però això també pot ser poc saludable. Intenteu centrar-vos en el consum de molts aliments saludables, en lloc de reduir grups sencers d’aliments ».

The Doctor's Kitchen: Eat To Beat Illness del Dr. Rupy Aujla, 16,99 £, publicat per Harper Thorsons. Segueix a Instagram @ cuina_doctor

Llegeix més

Revistes dominicals
Germanes Nolan; lluitant & apos; excepte Coleen Els pacients racistes rebutgen cruelment el metge negre Un assassí de lloses pavimentades va atacar una mare de vuit Per què Diane Morgan esperava que l'home la pegés

Vegeu També: