Kaitie diu que només compra en línia, ja que frena qualsevol compra impulsiva(Imatge: FACEBOOK)
Una jove mare batejada com a & apos; reina de preparació de menjars & apos; ha revelat els seus increïbles secrets de cuina que alimenten la seva família per menys d’1 lliura al cap.
4:11 significat
Kaitie Purssell, una jove de 27 anys de Sydney, Austràlia, va sorprendre a les mares de tot el món quan va revelar les seves sessions de cuina massives, que funcionen a només 72 p.
I també són molt saludables, ja que la mare de dos ha llançat 21 quilograms en la seva missió d’estalviar diners.
Ara és un Mòmia sana ambaixadora i ha compartit els seus secrets per estalviar temps, diners i residus a la cuina.
& apos; Una mare ocupada amb un pressupost ajustat & apos;
Les tapes de Kaitie li han estalviat una petita fortuna, i ha perdut pes a la part superior (Imatge: FACEBOOK)
Els seus preparats per menjar que inclouen deliciosos mitjans, des del bitxo fins al xoriço enxilades (Imatge: FACEBOOK)
'La preparació dels àpats ha ajudat molt en el meu viatge de pèrdua de pes. Sóc una mare ocupada de dos amb un pressupost reduït i tenir sempre un congelador ple de menjars i aperitius m’estalvia saltar-me els àpats o emportar-me menjar per emportar ”, va dir Kaitie.
Basa els seus àpats en productes de temporada, que afirma que no només són més barats, sinó més saborosos i que sempre compren a granel. Els seus àpats inclouen des de xili mexicà fins a sopa de pollastre i pasta de carbassa i pinyons.
Abans i després: totes les seves receptes són saludables i baixes en calories (Imatge: FACEBOOK)
El seu consell principal és comprar un munt de verdures: són barates i poden sortir a la gran quantitat de plats de carn, que sovint són cars.
Les llenties i les verdures ratllades són més saludables i abundants, i sempre utilitzeu la cuina lenta, va afegir.
Potser sorprenentment, la compra en línia és un dels seus consells més importants, ja que bloqueja les distraccions i impedeix la compra impulsiva a la caixa.
Un cop hi ha els queviures, prepara els seus àpats i, a continuació, talla totes les verdures per estalviar temps a la nit.
Llegeix més
Els secrets dels superestalvis
He pagat només 29p per un sopar de llamàntol L'adolescent retalla la meitat de la factura de compres de la mare Com crear el vostre propi gimnàs GRATIS Com convertir el canvi solt en 600 lliures esterlines'Em fa la vida molt més fàcil'
Si voleu aprendre dels seus hàbits, haureu de començar & apos; i allibera el congelador, va dir.
'Feu quantitats dobles, triples o quàdruples del sopar que feu cada nit i congeleu-lo. Així és com vaig començar. Si preparés un pa de plàtan, en faria dos, en tallaré un i el congelaré.
'Trobo que la majoria de plats picats, menjars cuits lents i estofats congelen el millor, & apos;' Va dir la Kaitie.
'M'encanta tenir preparats els menjars a punt per començar, ja que em facilita la vida. Menys plats, més temps amb els nens i més temps per esprémer els meus exercicis de Challenge.
'És molt més barat fabricar la majoria de les coses des de zero, no triga molt més i està fent una gran quantitat de sucre i altres desagradables', va afegir.
També congela els ingredients sobrants, des de pasta de curri i pasta de tomàquet fins a pasta i brou líquid.
'Introduïu-les en safates de glaçons i transfereu-les a bosses amb cremallera etiquetades perquè el congelador redueixi el malbaratament', va explicar.
Sovint passo menys d'una hora a la cuina preparant tota una setmana de menjar per a la meva família. No ha de ser dur ni dur tot el dia ', va dir.
Els 50 àpats d’escalfament hivernal de Kaitie per només 90 lliures esterlines (72 p per cap)
Ella diu que tothom hauria de provar la preparació dels àpats i insisteix que les coses són més fàcils i econòmiques (Imatge: FACEBOOK)
Els seus menjars per a l’hivern incloïen sis racions de bitxo amb carn i sis sopes de pollastre i blat de moro (Imatge: FACEBOOK)
Una preparació a la cuina de Kaitie inclouria cinc racions de bou san choy bow, vuit aperitius de xocolata d’avellana i sultana i 14 boles de weetbix.
A més de 20 boles de felicitat i quatre picades de pebre negre i pebre amb pals de verdures. Tot això es congelarà per poder-hi gaudir més endavant.
Cadascuna de les seves receptes és baixa en calories, la més alta és l’arc san choy, amb 390 calories per servei.
'També ajuda a canviar el greix de la panxa, a més de mantenir-te agradable i ple quan segueixes un pla de pèrdua de pes', va explicar.
Les receptes d’hivern de Kaitie
Cuina lenta 5x Ragu
9x Veggie Bolonyès amagat
4x Curry de vedella i moniato
6x Mèxic Style Chilli Amb Carn
6x sopa de pollastre i blat de moro
5x Chicken & Xoriço Enchiladas
5x Arròs espanyol amb xoriço
4x Pasta de carbassa i pinyons
6x Chicken Pad Thai
'És molt més barat fer la majoria de les coses des de zero, no triga molt més i estàs tallant molt sucre i altres desagradables fent-ho'. (Imatge: FACEBOOK)
Les seves 50 receptes d’escalfament hivernal costen poc menys de 90 lliures (125 dòlars), i es produeixen aproximadament a 1,80 lliures per menjar, o 72 p per cap.
Incloïa cinc ragus cuits lentament, nou racions d'espaguetis a la bolonyesa i quatre racions de curri de vedella i moniato.
També va fer sis racions de bitxo amb carn, sis sopes de pollastre i blat de moro, cinc enchiladas de pollastre i xoriço, cinc racions d’arròs espanyol amb xoriço, quatre racions de pasta de carbassa i pinyons i sis Pad Thais de pollastre.
Insta a tothom a provar la preparació dels àpats i insisteix que, a la llarga, les coses siguin més fàcils i econòmiques.
'Per a mi, el menjar ha contribuït en un 90% a la meva pèrdua de pes. M'encanta el menjar, sempre ho tinc, però també estic començant a estimar-me molt lentament.
Els millors consells per estalviar diners de Kaitie
- Comprar a granel
- Parleu de l'avantatge de les ofertes de verdures de temporada
- Compreu més verdures i menys carn
- Congelar-ho tot
- Compra en línia: et deixarà de gastar massa
- Feu un pla d’àpats i seguiu-hi
- Escriu una llista de la compra
- Utilitzeu la cuina lenta per elaborar plats saludables que durin dies
