De Red Bull a Monster, begudes energètiques sempre han estat motiu de polèmica.
Són increïblement populars entre els joves, però molts pares estan preocupats perquè els seus fills consumeixin les begudes, principalment a causa dels alts nivells de cafeïna i sucre que contenen.
Aquesta preocupació s'accentua especialment ara que el govern ha proposat una prohibició de les begudes energètiques per a adolescents i nens, és a dir, els menors d'una determinada edat ja no les podrien comprar.
Però les begudes són realment dolentes per a tu, què fan al teu cos i de què estan fetes realment?
Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre ells.
Les begudes energètiques poden provocar que et tornis irritable i ansiós (Imatge: AFP)
Les begudes energètiques són dolentes per a tu?
Segons un estudi de la Organització Mundial de la Salut , que va ser compartida pel NHS , el contingut de cafeïna de les begudes energètiques pot ser important salut riscos.
Aquests inclouen sobredosi de cafeïna (que pot causar nàusees i vòmits, palpitacions, convulsions, hipertensió arterial i, en alguns casos, fins i tot la mort), diabetis tipus dos, comportament de recerca de sensacions, mala salut dental, obesitat i efectes del sistema neurològic i cardiovascular.
Poden causar una sèrie de problemes greus a les dones embarassades que els consumeixen, com ara avortaments involuntaris tardans, baix pes al néixer i fets morts.
ídol porno de katie price
Un estudi publicat a la Revista Internacional de Ciències de la Salut l'any 2015 també es va comprovar que el consum excessiu de begudes energètiques també està relacionat amb l'ansietat, l'insomni, el malestar gastronòmic, els mals de cap i la diüresi.
Què són les begudes energètiques?
El Lloc web del NHS defineix les begudes energètiques com 'una beguda sense alcohol que conté cafeïna, taurina (un aminoàcid) i vitamines, a més d'altres ingredients'.
Continuen explicant: 'Originalment es van introduir al Japó durant la dècada de 1960 i es van fer cada cop més populars a Europa durant els anys 80 i 90, possiblement a causa de l'auge de la cultura rave.
“Ara és habitual, sobretot entre els joves, barrejar begudes energètiques amb begudes alcohòliques. Molts pubs i clubs vendran gerres o 'peix-bowls' de Red Bull i vodka.
'Les begudes energètiques es comercialitzen pels seus beneficis percebuts o reals com a estimulants, per millorar el rendiment i augmentar l'energia. Les empreses sovint tenen acords de patrocini amb franquícies d'esports extrems, presumiblement per vendre el missatge que les begudes energètiques són avantguardistes i energètiques.
Les marques conegudes de begudes energètiques inclouen Red Bull, Rockstar i Monster.
patates frites dels anys 90
Es podria prohibir als nens comprar begudes energètiques (Imatge: Editorial Universal Images Group)
Quant duren les begudes energètiques?
Emer Delaney, dietista i portaveu de la Associació Dietètica Britànica va dir a The Telègraf que les begudes energètiques no perduren al cos, sinó que els ingredients passen ràpidament i en deu minuts arriben als intestins on s'absorbeix el sucre, donant lloc a nivells més alts de sucre en sang.
Va continuar: 'Als vint minuts els nivells han arribat al màxim i els bevedors se sentiran eufòrics, estimulats i alerta pel sucre.
A hores d'ara, tota la cafeïna també s'haurà absorbit i estareu als nivells màxims de cafeïna i el vostre cervell s'estimularà al màxim. Al voltant de 40 minuts, el vostre cervell alliberarà una substància química anomenada dopamina, que és una 'substància química de recompensa', el tipus que s'allibera durant el tabaquisme, els jocs d'atzar o el sexe. Així que ara mateix et sentiràs bé.
Però als 60 minuts el teu fetge comença a tractar la cafeïna com un verí i intenta eliminar-la, per això aquestes begudes tenen un efecte diürètic que pot ser deshidratant. I entre 90 minuts i dues hores després tens el que s'anomena un accident de sucre.
La gent compra begudes energètiques com a estimulant (Imatge: Getty Images Europe)
'Això arriba just quan la cafeïna també comença a desaparèixer. Així que és probable que us sentiu esgotat i irritable.
Hi ha esperma de bou a les begudes energètiques?
Hi ha hagut un nombre important de rumors en línia que suggereixen que les begudes energètiques contenen semen o orina de toro.
Això es deu al fet que les begudes energètiques sovint contenen un ingredient anomenat taurina.
La paraula és semblant a Taure, la paraula llatina per a toro, que és d'on ve la confusió.
En realitat, la taurina és un aminoàcid, que es pot extreure dels animals i antigament s'extreia del bou o del bou, però avui s'elabora sintèticament en un laboratori.
Pot causar molts problemes relacionats amb la salut (Imatge: REX/Shutterstock)
Red Bulls en línia Adreces de la secció de preguntes freqüents Segons els rumors, diu: 'La taurina de Red Bull Energy Drink és una substància purament sintètica produïda per empreses farmacèutiques i no deriva d'animals o materials animals.
'Tots els ingredients de Red Bull® Energy Drink són produïts sintèticament per empreses farmacèutiques. Això garanteix la màxima qualitat. '
Quanta cafeïna en les begudes energètiques?
Aquí teniu la quantitat de cafeïna en algunes de les begudes energètiques més populars del Regne Unit.
matthew smith samia ghadie
Monster original, llauna de 500 ml - 160 mg de cafeïna per llauna de 500 ml, que és gairebé quatre vegades més que un got d'espresso.
Red Bull, llauna de 250 ml - Hi ha 32 mg de cafeïna per 100 ml. En aquesta llauna gran és aproximadament la mateixa quantitat que quatre cops d'espresso.
La quantitat de cafeïna que contenen és impactant (Imatge: Stockbyte)
El pare d'ellis a Emmerdale
Implacable, llauna de 500 ml - 32 mg per 100 ml.
Boost, llauna de 250 ml - En una llauna de Boost hi ha 30 mg de cafeïna per 100 ml de beguda, que és l'equivalent a dues tapes d'espresso.
Quant de sucre en les begudes energètiques?
Monster original, llauna de 500 ml - Hi ha 55 g de sucre en una llauna de Monster, que equival a unes 13 culleradetes de sucre.
Red Bull, llauna de 250 ml - Red Bull conté 27,5,5 g de sucre, que és gairebé el mateix que 7 culleradetes.
Implacable, llauna de 500 ml - La quantitat de sucre en una llauna de implacable és d'aproximadament sis culleradetes, a 24 g.
No hem de beure massa, si n'hi ha, en un dia (Imatge: Bloomberg)
Com augmentar la teva salut
Boost, llauna de 250 ml - Boost conté el menys sucre dels quatre amb 12,3 g, que és l'equivalent a tres culleradetes.
Quantes begudes energètiques són massa en un dia?
La majoria dels experts recomanen que no consumim més de 400 mg de cafeïna al dia, que és aproximadament la quantitat que es troba en quatre tasses de cafè.
Si realment estàs lluitant per esbrinar quants són massa, algú ha creat un calculadora en línia que farà la feina per tu.
Poseu el vostre pes i seleccioneu la vostra beguda preferida i el bingo.
Més LlegitsNo us perdeu
