'Vaig perdre més de sis pedres en sis mesos amb la meva dieta de selfies, i ara sóc una imatge de la salut'

Notícies Del Regne Unit

Arribant al calaix inferior de l’escriptori de la seva oficina, Kara Buttery esperava que cap dels seus companys no se n’adonés.

L’assessora docent, de 37 anys, sempre estava planejant el següent refrigeri i tenia amagades i guardades un munt de galetes i dolços per estar devorades.



Ara pesava 17 lliures 4 peus i 7 peus, la mare de dos s’havia acumulat a les lliures des del seu matrimoni amb Andrew, de 36 anys, a l’abril del 2006, quan tenia una talla petita de 14.

Podria culpar-me de tenir fills o de treballar de ple, però realment, era mandrosa i menjava una dieta increïblement poc saludable plena de sucre, diu Kara.

Arribaria a casa de la feina i desitjaria posar els nens al llit per poder acollir-me al sofà amb un paquet de Hobnobs, una barra de Daily Milk, una bossa de dolços masticables i fins i tot una llesca de pastís. Simplement em menjaria el camí i tornaria a fer-ho tot, nit rere nit.



Kara i 17 de pedra

Però un menjar tan absurd va passar factura a la seva figura fins que fins i tot els seus dits eren grassonets. I fa dos anys, Kara, de Wheldrake, York, va haver de canviar la mida del seu casament i els seus anells de compromís, ja que eren massa ajustats.

Kara no va fer cap exercici i va tapar el seu marc cada vegada més gran amb túniques i polaines. Em vaig creure feliç. Vaig tenir un matrimoni feliç, fills fantàstics, una bona feina. Em vaig convèncer realment que el fet de seguir augmentant una mida estava bé. Necessitar una mida 20 estava bé. Colpejar 17st 4lb va estar bé, diu ella.



Kara i 16 de pedra

Kara tenia una talla 12 quan havia conegut Andrew el 2003 i una talla 14 un any després, quan es van casar. Però després que el seu fill, Jenson, va néixer el febrer de 2007 i la seva filla Amelia, a l'octubre de 2009, el pes de la nova mare va augmentar constantment.

Vaig descobrir el forn quan Amelia era una criatura, diu la Kara. Les sabatilles dolços i les rodanxes rocoses de la carretera eren el meu element bàsic. Jo seria un nen que els feia per a la família, però jo mateix vaig derrotar la majoria.

No tenia alè, lluitava per estar al dia dels nens i estava esgotat. Així, doncs, m’enfonsava davant de la tele cada nit i feia l’única cosa que pensava que tenia l’energia: menjaria.

Kara i 15 de pedra

Però a mesura que s’acostava l’aniversari de 10 anys del casament de Kara i Andew, la parella amorosa va decidir tornar al lloc on s’havien casat, la República Dominicana.

El vam reservar al gener d’aquest any, però la idea de tornar-hi em va fer adonar-me del que havia canviat des de la darrera vegada.

No volia sortir a la platja mirant i sentint com feia. Sabia que havia de reiniciar la meva vida. Amb les nostres vacances d’aniversari reservades per al març del 2016, finalment tenia un objectiu.

Amb la mirada posada en una revisió de l'estil de vida, Kara es va permetre l'última setmana de malbaratament.

Kara i 14 de pedra

Em vaig donar una setmana dedicant-me a totes les delícies habituals, inclosos bufets xinesos, McDonald’s de grans dimensions i bosses de dolços. Vaig assaborir tots els bocins, però la excessiva indulgència també era una malaltia: havia pres la meva decisió i no podia esperar a començar la meva nova vida, recorda ella. Volia tornar a ser dotzena. El 29 de març de 2015 va començar el meu viatge.

Kara va retallar tots els dolços i els àpats abundants en carbohidrats, substituint-los per verdures i tonyina, pollastre i amanida. I se li va acudir una manera de controlar la pèrdua de pes, fent-se selfies.

Aquella primera nit, em vaig fer una selfie, de peu davant del mirall amb armilla i pantalons. Em semblava horrible, però sabia que m'inspiraria a mantenir la motivació i el bon camí, diu Kara.

Katie Price Hair 2016

Kara i 13 de pedra

Els meus aperitius es van convertir en fruits secs i bastons de pastanaga, api i cogombre. Al cap d’una setmana, havia perdut 5 lliures. Em va esperonar. Sabia que si perdria una quantitat important de pes, havia d’incorporar exercici. Era hora de comprar algun material d’entrenament.

El fet de córrer no va resultar natural a Kara, que va començar intentant ‘caminar trots’ (córrer d’un fanal a l’altre), després caminar i tornar a córrer.

Ho feia tres vegades a la setmana, acumulant-me fins que vaig poder córrer 1k. Aviat em vaig enamorar i, com més en forma, més volia córrer, diu la Kara.

Kara i 12 de pedra

En poques setmanes, Kara podia córrer 10k sense parar i, mes a mes, les lliures baixaven.

Kara, em feia una selfie cada mes amb la mateixa roba interior negra i m’encongia una pedra cada mes. Fer aquestes fotografies em va donar l’impuls de continuar mentre em veia desaparèixer visiblement.

Una tarda mitjana ja no se centrava en el que podia menjar Kara un cop els nens estaven al llit i la tele estava encesa. En lloc d’això, sortia en 10k carreres i 40k en bicicleta.

Abans somiava despert de què menjar a la nit, però ara pensava quina música podia escoltar mentre feia footing i quina ruta fer! Diu la Kara.

Amb el seu cos en transformació, Kara va començar a apreciar petites coses com l’aigua del bany que no brollava per la vora del bany mentre entrava.

Kara i 11 de pedra

Coses com el meu cordó de la bata em va embolicar al voltant del cos amb espai per fer-hi un nus, diu ella. Que pogués posar els mitjons de peu. Que el meu vagó i les meves cames eren parts del cos separades. Tot era nou per a mi!

Un altre truc motivador que va descobrir Kara va ser etiquetar dos grans pots de vidre guardats a la cuina.

Un tenia l'etiqueta de 'lliures per perdre' i estava ple de marbres que representaven cada lliura que necessitava perdre per assolir el meu objectiu. L’altre pot tenia l’etiqueta de «lliures destruïdes»: aquell va començar buit!

I cada vegada que Kara perdia una lliura, un marbre passava d’un pot a l’altre.

La gent que feia temps que no veia ni em reconeixia al carrer, diu la Kara. I vaig començar a donar consells a altres dones que es van inspirar en el meu èxit. Feia un llarg camí des del meu calaix entremaliat ple d’aperitius ensucrats i poc saludables.

Kara i 10 de pedra

Com l’afició de Kara per córrer i menjar sa la veia reduir-se, va estar a eBay una tarda quan va veure un vestit molt especial.

Fa deu anys, havia comprat un vestit de talla 14 de talla vermella que havia dut el vespre abans del nostre casament. L’havia venut uns anys més tard, presumint que no hi tornaria a encaixar mai més.

A eBay, en la talla 12, hi havia el mateix vestit. Ara tenia deu anys, però en estat immaculat.

'Com que també tenia una talla 12 aleshores, vaig contactar amb el venedor i li vaig explicar la meva història. De seguida la va treure de la subhasta i em va deixar comprar-la directament.

Gran dia: la parella es va casar el 2006

Kara va somiar amb tornar a vestir el vestit quan feia deu anys. Adaptar-se al mateix vestit, però una talla més petita 10 anys després, li va semblar una fita significativa.

Però continuava corrent i seguia perdent pes, diu ella. Com que he aconseguit un nivell com a talla 10, ara hauré de portar el vestit.

I els meus dits també s’han reduït. Mai no vaig pensar que veuria el dia que em preocuparia que els meus anells s’escapessin mentre estava fora corrent!

En 193 dies, Kara va perdre 6st 6lb, aconseguint superar el seu objectiu inicial, arribant a una increïble mida 10, pesant 10st 12lb. El pot de ‘lliures destruïdes’ de Kara estava ple de marbres, mentre que el pot de ‘lliures per perdre’ estava buit.

Ho havia fet! El meu pot de marbre està buit, però la meva vida és plena d’activitats i aventures, diu la Kara.

El millor és donar un millor exemple als meus fills. Els estic ensenyant sobre la cobdícia i sobre com un aliment adequat pot alimentar-vos el dia, un aliment incorrecte us pot arruïnar la vida.

Lliura a lliura, marbre a marbre, selfie a selfie, em vaig convertir en algú que estic orgullós de ser.

La dieta de Kara abans:

Esmorzar: cereals ensucrats, tres rodanxes de pa torrat amb mantega i melmelada

Berenar: pastís, flapjacks, rodanxes rocoses de carretera

Dinar: entrepà de formatge, xocolata, dolços

Sopar: Lasanya i patates fregides

Berenar: gelats, llesques de pastís, dolços

La dieta de Kara ara:

Esmorzar: dos Weetabix amb llet desnatada

Dinar: sopa de bolets

Berenar: Api i cogombre amb una taronja

Sopar: amanida de cigrons i tonyina, arròs integral els dies corrents