A mesura que Gran Bretanya aprofita el clima més càlid (per fi), per a alguns la diversió estiuenca podria quedar esmorteïda per la picor dels ulls i els nassos secs.
El Met Office ha advertit d'una & apos; alta & apos; o & apos; molt alt & apos; el recompte de pol·len a Londres i al sud, Midlands, Gal·les, Yorkshire i Irlanda del Nord.
Al Regne Unit pateixen uns 18 milions de persones hi ha fever , amb més desenvolupament cada any. Podeu desenvolupar-lo a qualsevol edat, fins i tot si mai no n’heu mostrat signes.
Els símptomes inclouen secreció ocular i nas, esternuts, picor, sensació de descens i pujada, i es poden confondre fàcilment amb un refredat comú. Tot i això, si teniu picor als ulls, al nas o a la gola, és més probable que tingueu febre del fenc.
Esbrineu el predicció del pol·len a la vostra zona al Weather Channel .
Per assegurar-vos que el pol·len no arruïni el cap de setmana de clima càlid, aquí teniu els nostres consells sobre com desfer-vos de la febre del fenc ...
1. Curri calent i calent
Anar al curry més calent del menú us pot ajudar, o si esteu preparant el vostre propi, feu-vos pesat amb les espècies. Es creu que la cúrcuma, una espècie groc taronja àmpliament utilitzada en curri i cuina asiàtica del sud, redueix la inflamació causada per l'enzim fosfolipasa A2, que el pol·len provoca en acció al vostre sistema. La capsaicina, en bitxos, ajuda a obrir els passos nasals i a alleujar aquesta sensació de pujada.
2. Hanky panky
Sí, el sexe pot ajudar a la febre del fenc. En el moment de l’orgasme, el sistema nerviós simpàtic constricteix els vasos sanguinis de tot el cos i un neuròleg iranià ha suggerit que això podria ajudar amb la febre del fenc. Ha de valer la pena, no? No ho intenteu si teniu un atac sobtat al parc.
3. Les amanides adequades
Les tàperes, les cebes vermelles i els créixens contenen elevades quantitats de quercetina natural antihistamínica, que poden ajudar a reduir els símptomes de la febre del fenc bloquejant els efectes de les histamines. Combineu-ho amb pinya, que conté bromelina, que ajuda el cos a absorbir la quercetina.
Les pomes, els tomàquets i les taronges són riques en betacarotè, vitamina C i una substància anomenada bioflavonoides. Aquests nutrients són agents antiinflamatoris i es diu que augmenten el sistema immunitari.
4. Raïm negre
Les baies fosques contenen antioxidants
Les baies de colors foscos com les groselles, les móres i el raïm vermell contenen alts nivells d’antioxidants, però la pell del raïm vermell també compta amb resveratrol, que redueix la inflamació del cos. Segons un estudi sobre dieta i al·lèrgies a Creta, el raïm va ser útil per reduir els nassos bloquejats, picor i secreció de la febre del fenc.
5. Ortigues urticants
Des de fa temps es creu que les ortigues alleugen els símptomes de l’al·lèrgia, inclosa la febre del fenc. Podeu comprar-los com a pastilles, però sempre que tingueu un parell de guants de jardineria decent, és més barat triar-ne els vostres i convertir-los en te. Només els heu de bullir en aigua, després escórrer-los i afegir-hi mel per endolcir-los. *
6. Peixos
Els àcids grassos són antiinflamatoris, cosa que pot alleujar els símptomes (Imatge: Getty)
Wilder vs Fury 3
Els àcids grassos omega 3 dels peixos greixos són antiinflamatoris, cosa que podria ajudar a alleujar els símptomes. El salmó, l’arengada, el verat, la tonyina i les sardines són bones fonts. Els experts recomanen tres porcions a la setmana.
7. Xampú
El pol·len és enganxós, de manera que si heu estat tot el dia fora de casa (sobretot si heu patit), podríeu portar el verí groc a casa. El millor és rentar-vos els cabells quan arribeu a casa per la nit, de manera que no escampeu el pol·len per casa vostra.
8. Te de camamilla
Les bosses de te refrigerades poden calmar els ulls irritats (Imatge: Getty)
El cafè pot agreujar els símptomes, de manera que canvieu-lo pel te de camamilla, que és un antihistamínic i antiinflamatori natural. Beure-la és la millor opció, però si no us agrada el sabor, només podeu fer servir les bossetes de te amarades d’aigua bullent, escorregudes i refrigerades, directament als ulls.
9. Netegeu els llençols
Passar una nit en un llit infectat amb pol·len significa que et despertes amb un aspre (suposant que realment et quedes a dormir). Així, rentar-se les llençols el més sovint possible durant l’estiu us ajudarà a alleujar els símptomes i us permetrà dormir millor.
10. Bàlsam barrera
El bàlsam barrera impedeix que el pol·len entri a les fosses nasals
Una de les millors maneres d’aturar la febre del fenc és no inhalar pol·len. Fàcil, oi? Però en lloc de no respirar, es recomana HayMax - un bàlsam barrera d’al·lergògens orgànic sense medicaments. Apliqueu-lo al voltant de les fosses nasals i el pol·len s’enganxi al bàlsam en lloc de pujar el nas.
11. Sprays de gola i nasals
Alleujament a l'al·lèrgia Otrivine 0,1% Spray nasal . Llançat recentment, proporciona alleujament de la picor al nas bloquejat en minuts durant deu hores. Es pot comprar als següents llocs web:
Prevalin . No conté antihistamínics ni esteroides, és a dir, està bé per a dones embarassades i en període de lactància. 'Recobreix l'interior del nas i crea una barrera que bloqueja els irritants. A més, calma els símptomes de la histamina ', diu Alison.
Prevalin Allergy for Kids (4,49 lliures a les farmàcies). Aquest producte s’escola per la fossa nasal i es forma un gel per evitar que el pol·len entri a les vies respiratòries.
Ultra clorasèptic Spray anestèsic per a la gola . Conté benxocaïna, que adormeix un mal de coll en segons i es presenta en tres sabors: cirera, grosella negra i mentol.
Aquí tenim una llista completa dels millors remeis.
EXCLUSIÓ DE RESPONSABILITAT: Aquest article no està pensat com a consell mèdic. Consulteu sempre el vostre metge de capçalera.
* El te d’ortiga no és adequat per a dones embarassades
Llegeix més
hi ha fever
Com desfer-se de la febre del fenc Símptomes i signes Aliments que ajuden Els millors productes per utilitzar12. Viatges al mar
On vius pot afectar la manera de patir. Tot i que el camp té més fauna per iniciar els símptomes, els contaminants ambientals a les ciutats poden empitjorar-los.
Les fuites d’escapament, el quitrà tòxic i fins i tot l’ozó poden irritar el cos, deixant els pulmons, els pits sinus i els passos d’aire preparats per reaccionar al pol·len al qual és al·lèrgic.
Una bona manera d’evitar-ho és arribar a la platja. Els nivells de pol·len són més baixos a la vora del mar.
13. Abandoneu l’alcohol
(Imatge: Getty)
El clima més càlid pot augmentar les vostres visites a cerveseries i barbacoes.
Però l'alcohol es carrega amb histamina, que se sap que causa una resposta inflamatòria i empitjora les al·lèrgies estacionals.
Fins i tot beure més d’un got al dia pot causar problemes als malalts, sent el vi un irritant particular.
14. Neteja la roba
Una altra manera de combatre la febre del fenc és comprovar que la roba sempre estigui neta. Aquests poden contenir pol·len recollit a l’exterior. Pegar-los fora perquè s’assequin fins i tot els pot contaminar.
El cabell també pot contenir pol·len, igual que el cabell per a mascotes. Així que intenteu esbandir-ho quan hàgiu passat un dia fora.
15. Ortigues urticants
Goran Pavlovic diu que els seus símptomes d'esternuts van desaparèixer quan va començar a picar-se regularment amb ortigues.
La seva suposada cura li obliga a escollir un munt d’ortigues un cop comencen a créixer a la primavera i després es pica un cop per setmana fins a la tardor.
(Imatge: Getty)
Fa tres anys que no tinc problemes amb el pol·len, va escriure el Dubliner a Facebook.
Però, tot i que els experts no recomanen la idea de Pavlovic, els suplements a base d’ortiga urticant s’han relacionat amb tot, des dels tractaments contra l’artritis fins a la caiguda del cabell.
Els comprimits també poden tenir propietats antioxidants i antiinflamatòries, amb investigacions preliminars del Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, als Estats Units, que demostren que poden reduir els esternuts i la picor en alguns pacients amb febre del fenc.
Ho savies?
En realitat, no és el pol·len el que provoca tots aquests miserables símptomes: en realitat provenen de vosaltres. La histamina és produïda pel cos quan creu que el sistema immunitari està atacat.
Quan el pol·len entra al cos d’un malalt de febre del fenc, desencadena la producció d’histamina, que crea tots aquells símptomes no desitjats. Per això, els antihistamínics poden ajudar. (Però les histamines són les coses del cervell que ens mantenen alerta, atents i desperts, motiu pel qual els antihistamínics poden fer-vos adormir).
Fern Britton Clive Jones
Febre del Tro
Si creieu que és la febre del fenc, que provoca incomptables dia i nit en el moment, és possible que us equivoqueu.
Els pacients amb febre del fenc estan sent afectats per la febre del tro & apos ;. Una aflicció que es diu que passa quan la pluja fa que el pol·len torni a la terra 'en càrregues de cubells'.
10 maneres inesperades de vèncer la febre del fenc
