Com fer front als sabañones aquest hivern: els millors consells per calmar la picor i la pell dolorosa

Neixen durant els mesos d'hivern, prosperen en clima humit i fred i es creu que afecten a una de cada 10 persones al Regne Unit. Tanmateix, no cal que patiu: aquí teniu la nostra guia per fer front als sabañones...

Què són els engels?

'Els sabañones són petites inflors vermelles, picor o doloroses a la pell que es produeixen com a reacció a les temperatures fredes', explica el metge de capçalera. Dr Ross Perry . 'Normalment afecten les extremitats del cos: els dits de les mans, els peus, els talons, les orelles i el nas, i poden durar diversos mesos'.

Normalment notaràs que es desenvolupen diverses hores després de l'exposició al fred, i experimentaràs una sensació d'ardor i picor a les zones afectades, que pot tornar-se més intensa si entres a una habitació càlida. En casos greus, la superfície de la pell es pot trencar i es poden desenvolupar nafres o butllofes, però normalment es cura per si soles en poques setmanes.

Què causa els sabañones?

Mantenir embolicat (Imatge: Getty Images)

Quan la pell està freda, els vasos sanguinis propers a la seva superfície es fan més estrets. Si la pell s'exposa a la calor, els vasos sanguinis s'amplien. Però si això passa massa ràpid, per exemple, si entres del fred i submergeixes les mans o els peus en aigua calenta, o els subjectes al costat d'un radiador per escalfar-los, els vasos sanguinis propers a la superfície de la pell poden fer-ho. t sempre gestionar l'augment del flux sanguini.

Ant Mcpartlin Baby 2013

Això pot provocar que la sang s'escapi al teixit circumdant, la qual cosa pot provocar la inflor i la picor associades als sabañones. Si estàs afectat, intenta evitar roba ajustada que fregui les zones inflamades de la pell.

Qui està en risc?

Els fumadors són més propensos a patir sabons (Imatge: Getty)

'Els sabañones són tan freqüents en persones grans com en nens', explica el doctor Perry. Tanmateix, algunes persones corren més risc que altres i els factors inclouen:

● Tenir mala circulació.

● Tenir antecedents familiars de sabañones.

Kit Harington i Rose Leslie

● Tenir una mala alimentació o un pes corporal baix.

● Exposició regular a condicions de fred, humitat o corrent d'aire.

● Patir de lupus, una malaltia a llarg termini que provoca inflor als teixits del cos.

● Ser fumador: la nicotina contraeix els vasos sanguinis.

● Tenir la malaltia de Raynaud, una afecció que afecta el subministrament de sang a parts del cos, inclosos els dits de les mans i els peus.

● Tenir un gallet o portar sabates massa ajustades i que exerceixen pressió sobre els dits dels peus.

Com evitar els sabañones

'El meu consell més gran, a part de deixar de fumar, és mantenir-me calent', aconsella el doctor Anton Alexandroff, dermatòleg consultor de BMI The Manor Hospital de Bedfordshire .

'És important que tot el cos estigui calent', continua, 'perquè si una part es refreda, acostuma a fer que els vasos sanguinis es contraguin en altres parts del cos, de manera que podríeu tenir els peus perfectament calents, però tot i així patir sabañones. .'

També aconsella:

• Eviteu extrems de calor i fred; intenteu mantenir-vos a la temperatura ambient.

• Fes servir guants quan estiguis fora al fred.

• Mantingueu els peus calents amb sabates o botes amb folre polar, però eviteu mitjons ajustats.

• Mantenir allunyat de corrents d'aire.

• Renteu-vos les mans amb aigua tèbia, en lloc de calenta.

• Beveu moltes begudes calentes o sopa.

• Aconsegueix la teva circulació amb una mica d'exercici suau.

Com tractar els sabañones

Els sabañones sovint milloren sense tractament, però pot ser útil utilitzar una loció calmant, com ara Tea Tree & Witch Hazel Gel (Botes), o Calamina (Botes) per alleujar la picor.

jerseis de caixmir per a home tesco

'Algunes persones juren utilitzar remeis naturals, com ara Crema de calèndula (Holland & Barrett), o menjar pebrot o bitxo', explica el doctor Perry.

'Es creu que la calèndula té propietats antiinflamatòries que podrien ajudar a reduir el dolor, mentre que la capsaicina, que dóna al bitxo la seva vora ardent, estimula els receptors de l'intestí, que poden augmentar la circulació a les mans, els peus i el cap'.

No obstant això, si teniu dolor intens o els sabañones continuen tornant, parleu amb el vostre metge de capçalera. Poden recomanar prendre una pastilla diària d'un medicament anomenat nifedipina, que funciona relaxant els vasos sanguinis i, per tant, millora la circulació.

El doctor Ross Perry treballa per cosmedics.co.uk