No hi ha res pitjor que un mal de coll, bé, excepte a pirateig de tos .
La majoria mal de coll Les s, també conegudes com a faringitis, són causades per malalties lleus com un refredat o una grip i desapareixeran amb el temps, però hi ha poques coses que podeu provar per accelerar el procés o alleujar el dolor.
Sigui quina sigui la causa, la primera preocupació de la majoria de la gent és alleujar el dolor.
És temptador córrer a un metge, però primer proveu alguns d'aquests remeis casolans.
Tenir mal de coll pot ser un dolor, però hi ha algunes coses que pots fer per ajudar-te (Imatge: Getty)
Chris Dawson (home de negocis)
Càrrega de vídeoVídeo no disponibleFeu clic per jugar Toca per jugar El vídeo es reproduirà automàticament aviat8Cancel · larJuga araAquests són alguns consells i trucs per alleujar el mal de coll la propera vegada que pateixis.
Què causa un mal de coll?
Un mal de coll es refereix al dolor, picor o irritació de la gola. És possible que tingueu dificultats per empassar aliments i líquids, i el dolor pot empitjorar quan intenteu empassar. Pot ser causada per una infecció viral o bacteriana.
Com desfer-se o alleujar un mal de coll
Medicaments
Podeu prendre medicaments però hi ha altres remeis (Imatge: Getty)
1. Prendre antiinflamatoris
El paracetamol és millor per als nens, però els adults poden prendre ibuprofè per reduir qualsevol inflor.
Els menors de 16 anys no haurien de prendre aspirina.
L'ús d'un aerosol nasal pot ajudar (Imatge: Getty)
2. Pastilles i esprais
Aquests poden funcionar, ja que les pastilles fomenten la producció de saliva, ajudant a mantenir la gola humida.
Trieu-ne un amb un ingredient refrescant per obtenir un alleujament addicional.
També funcionen els dolços durs, els glaçons o les paletes de gel.
3. Feu gàrgares en aigua salada
Fer gàrgares amb aigua salada diverses vegades al dia ajuda a reduir la inflor a la gola i perd qualsevol moc ajudant a eliminar els bacteris.
Dissoleu mitja culleradeta de sal en una tassa d'aigua.
Si la sal és massa, afegiu-hi un petit toc de mel. Escopir l'aigua després de fer gàrgares i no empassar-la.
Beure aigua és important quan està malalt (Imatge: Getty)
4. Beu més líquids
Beveu molts líquids freds o càlids, ja que necessiteu mantenir-vos hidratat.
Quants milionaris al Regne Unit
Eviteu les begudes molt calentes.
Per comprovar si beu prou, revisa l'orina. Si és clar o pàl·lid, vol dir que estàs bevent prou. L'orina més fosca significa que necessiteu beure més.
Obres d'aigua, glaçons, també pots aigualir suc de fruita o un brou.
Feu-vos un te (Imatge: Getty)
5. Beure te
Si estàs cansat de tota aquesta aigua, també pots beure te.
El te d'herbes pot alleujar-se, però les fulles de te negre, verd o blanc contenen antioxidants que es creu que enforteixen la immunitat i eviten les infeccions.
També podeu afegir un impuls de mel. Com va dir Mary Poppins, 'ajuda a que la medicina baixi'.
Sempre ens diuen que mengem sopa, però en realitat pot funcionar (Imatge: Getty)
6. La sopa de pollastre funciona?
A tothom li han dit alguna vegada, la seva mare o l'àvia, que provi la sopa de pollastre. En realitat, però, ajuda?
Pot ajudar a alleujar el mal de gola, ja que els metges creuen que el sodi té propietats antiinflamatòries, també se sent bé i alleuja la gola.
També hi ha l'avantatge addicional de nodrir-vos quan probablement no teniu ganes de menjar gaire.
La dona de Vinnie Jones ha mort
Pot semblar estrany, però els malvaviscos poden ajudar (Imatge: Getty)
7. Marshmallows
Sí, malvaviscos. No hi ha proves contundents que això funcioni, però la saba de la planta de malví s'ha utilitzat, normalment com a te, per tractar la tos, els refredats i el mal de coll. El malví real no s'assembla gens a les llaminadures a les quals estem acostumats, però tots dos podrien ajudar.
La gent ha discutit la gelatina en els abrics i els calmants dolços.
Aconsegueix una bona nit de son cada nit (Imatge: Getty)
8. Descansa
Dormir és el teu millor remei. Si pots quedar-te al llit i descansar.
La majoria de mals de coll són causats per una tos o un refredat, de manera que es poden curar arreglant-ho primer.
9. Esbandida nasal
Omplir-se el nas d'aigua salada no sona gaire bé, però pot ajudar.
Hi ha investigacions que ho avalen.
L'any 2008, els nens que es rentaven amb aigua nasal sis vegades al dia van sentir un cert alleujament dels símptomes del refredat.
nom de l'acusador de Ched Evans
Recordeu que l'esbandida també pot eliminar i protegir el moc que s'ha acumulat.
10. Humidificador per ajudar a respirar
De vegades et fa mal la gola perquè l'aire està sec. Segurament heu sentit parlar d'un deshumidificador, bé, això fa el contrari i omple l'aire d'humitat.
La mel és fantàstica quan tens mal de coll (Imatge: Getty)
11. La mel ajuda a baixar la medicina
Una cullerada de mel a les teves begudes alleujarà els teus símptomes.
Podeu fer les vostres pròpies paletes de gel per obtenir opcions més saludables (Imatge: Getty)
12. Fes un gelat
Si tens massa dolor, fes palets de gel.
Llepar-se el pols de gel alleujarà el dolor de gola i adormirà la zona.
Quan pots rebre tractament o veure un metge?
Quan demano antibiòtics?
Si no funciona res més, dirigiu-vos al metge que pot prescriure antibiòtics.
Anar al metge si comença a sentir-se pitjor
Quan demanar ajuda
Si els seus símptomes empitjoren o han estat persistents, visiteu el vostre metge.
peppa pig des del davant
Hi ha més consells al lloc web del NHS sobre el tractament dels refredats, la grip i el mal de coll aquí .
