Vau fer massa la festa ahir a la nit? No et preocupis, t'acompanyem.
El teu fetge et crida, el cap et colpeja, ets un desastre tremolant.
Tant si es tracta d'un fregit greixós com d'un litre d'aigua, tots tenim els nostres remeis per treure'n la ressaca, però quina és la millor cura?
Hi ha moltes opcions, des de les cures casolanes tradicionals fins a trucs aprovats per la ciència.
A continuació s'explica com curar la ressaca la propera vegada que us trobeu tremolant l'endemà.
1. Beveu molta aigua
(Imatge: Getty Images)
Comencem amb una de evident, però també és la millor.
Beure alcohol impedeix que el cos creï una substància química anomenada vasopressina, la qual cosa significa que els ronyons envien aigua directament a la bufeta en lloc d'absorbir-se al cos.
També hi ha la raó per la qual necessites anar al lavabo tantes vegades mentre estàs bevent.
Això també condueix a la deshidratació, ja que el cos pot expulsar fins a quatre vegades més aigua, i probablement és per això que tens aquest mal de cap fort i la boca seca.
La millor solució és posar una bona pinta d'aigua (o dues) al costat del llit abans de sortir. D'aquesta manera recordaràs beure'l quan entris.
Assegureu-vos de seguir bevent molta aigua quan us desperteu l'endemà al matí.
Carrie Symonds John Worboys
Se suposa que hem de beure vuit gots al dia de totes maneres, així que us donarà una idea.
2. Beveu una llauna de beguda gasosa
Una llauna de sprite pot ser just el que necessiteu
Un estudi xinès que va analitzar 57 begudes diferents va trobar que el pop de llimona i llima va ajudar a processar l'alcohol del vostre sistema més ràpidament, accelerant la vostra recuperació.
Sprite va ser una de les begudes que més van accelerar aquest procés, fent que l'alcohol es descomposi més ràpidament i, per tant, redueix la durada de la ressaca.
Jane Scrivner, autora de The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, va dir: Té un alt contingut d'aigua per rehidratar-te i és alt en sucre per a una recuperació instantània, però els sucres simples signifiquen és probable que aviat et tornis a caure.
'Però el seu contingut de suc de llimona i llima és alcalí i ajudarà a equilibrar l'àcid de l'intestí, sufocant la sensació de nàusees.
'Aigua gasosa amb un raig de llimona fresca és una millor opció.
3. Analgèsics
El paracetamol pot ajudar (Imatge: Science Photo Library RF)
És una altra opció òbvia, sobretot quan et despertes amb aquesta sensació com si el teu cap estigués en un vici, però l'NHS recomana prendre analgèsics .
Diu que la compra de píndoles sense recepta pot ajudar mals de cap i rampes musculars, però eviteu l'aspirina, ja que pot irritar encara més l'estómac i augmentar la sensació de malaltia.
En canvi, opteu per un remei a base de paracetamol o ibuprofèn lisina, que s'absorbeix més ràpidament i un amb codeïna (que es troba a les marques 'plus') és com prendre dos analgèsics alhora, diuen els experts.
4. Menja
Esmorzar cuinat amb pa torrat i cereals (Imatge: Getty Images)
Sempre hi ha una necessitat d'arribar a un plat gran i greixós de menjar al matí per ajudar a curar aquesta ressaca i és una opció que pot funcionar per a moltes persones.
El greix del teu fregir conté moltes calories, de manera que obtindreu un augment d'energia, mentre que els ous i la carn són rics en l'aminoàcid cisteïna, que es creu que és bo per eliminar toxines.
No obstant això, els experts en realitat recomanen que un esmorzar suau pot ajudar a restaurar els nivells de sucre en sang i sense causar més problemes estomacals.
Galetes, pa torrat o un brou prim a base de verdures són algunes de les opcions proposades per la NHS .
L'alcohol també pot esgotar els nivells de potassi, de manera que menjar un plàtan o dos et farà sentir molt millor.
5. Dissolvable tablets
Posar una d'aquestes pastilles solubles en un got d'aigua és una bona manera de reemplaçar els nutrients perduts amb l'alcohol.
Contenen vitamina C, vitamines del grup B, així com calci i magnesi.
També hi ha una manera fantàstica de beure una mica d'aigua si no us agrada el gust i teniu una varietat de sabors, però assegureu-vos d'haver-hi proveït perquè la majoria de farmàcies estaran tancades el dia de Cap d'Any.
6. Card de llet
Els romans l'utilitzaven per tractar nens malalts i picades de serps.
El card marià conté silimarina, que es recomana per a trastorns del fetge. Tanmateix, els experts estan dividits. Alguns suggereixen que pot ajudar a tractar la malaltia hepàtica causada per l'abús d'alcohol. Però altres estudis demostren que no té cap benefici per millorar la funció hepàtica.
7. Farinetes
Encara que Rhiannon Lambert , un nutricionista registrat i fundador de la clínica líder de Harley Street Ritrició no és una gran bevedora, té una recepta a la màniga per a aquelles ocasions en què s'ho permet.
(Imatge: Photolibrary RM)
'Atès que la hidratació és una pedra angular de la vida saludable, sempre em recordo de beure molta més aigua l'endemà de beure de la que faria normalment, de manera que fàcilment podria superar els 2 litres.
'Al menú hi hauria un bol de batut refrescant o un farcit de farinetes amb mantega de fruits secs i baies'.
8. Guacamole sobre pa torrat
L'alvocat sempre figuraria en aquesta llista d'alguna forma o forma.
Manal Chouchane, Nutricionista Clínica de BioCare té una recepta per trencar els desitjos per aquells matins en què sents que el teu cervell segueix colpejant el costat del teu crani.
'Guacamole amb pa torrat i aigua de coco', diu.
(Imatge: Getty)
'Això satisfaria els nostres desitjos d'aliments rics en carbohidrats i greixos quan tenim ressaca, però encara proporciona greixos de bona qualitat per nodrir el nostre cos.
'L'aigua de coco és ideal per hidratar-se i proporcionar equilibri electròlit'.
Com prevenir la ressaca?
- Consumeix sucre mentre beu
- Beu aigua i alcohol
- Beveu almenys una pinta o aigua abans d'anar a dormir
- Untar abans de marxar
-
Menja gingebre
Cures estranyes per a la ressaca arreu del món
Llimona
Els porto-riquenys creuen que fregar una llimona a l'aixella mentre beveu podria evitar que el matí següent es convertís en un malson.
I et fa olorar agradable, que és probablement l'única part provada científicament d'aquest remei.
Les llimones són una bona addició a la vostra dieta (Imatge: Font de la imatge)
els cotxes menys robats del Regne Unit
Ou cru
Una cura clàssica per a la ressaca anomenada Prairie Oyster consisteix a barrejar un rovell d'ou amb salsa Worcestershire, així com sal i pebre.
Després s'ha d'empassar sencer, tenint cura de no trencar l'ou.
Pot ser que l'ou cru no soni saborós, però la gent ho va jurar (Imatge: Getty)
No obstant això, aquesta cura no es recomana per a dones embarassades, ni per a qualsevol altra persona.
Excrements de pardal al brandi
Després de beure molts de nosaltres jurem no tornar a tocar una gota d'alcohol, però aquesta vella cura hongaresa és un pèl extrem del gos.
Hi ha qui diu que si aconsegueixes que un pardal faci el seu negoci en una copa de brandi, l'arrossegues i el toqueu enrere, estareu bé com la pluja.
Probablement, però, cal evitar: no només sona trist, sinó que no estem segurs de quina higiene seria.
Brandy amb un er, ingredient inusual (Imatge: Getty Images)
Cervell d'Ovella
Un cop més, no és un per als dèbils de cor, però aparentment el cervell d'ovella podria ajudar quan el vostre se sent remenat.
A Sud-àfrica, una cura tradicional per a la ressaca és fondre les parets de l'estómac d'una ovella en una olla amb witblits moonshine, cervesa Umqombothi o qualsevol dels famosos vins del país.
Canari fregit
Els antics romans podrien haver estat avançats al seu temps quan es tractava de menjar llaminadures fregides com a cura per a la ressaca.
Solien creure que menjar un canari fregit ajudaria a alleujar l'estómac.
Penis de bou sec
Els italians són els cervells darrere d'una altra cura extravagant per a la ressaca.
Una antiga creença siciliana és que picar les parts íntimes d'un bou pot ajudar el matí després de la nit anterior, però la seva regla d'or era que primer s'havia de tallar i assecar.
Anguiles i ametlles crues
Un grapat d'ametlles pot ajudar a combatre moltes malalties (Imatge: Getty)
Avís: no proveu aquesta cura ja que podria ser el vostre últim Nadal.
La idea medieval era animar els bevedors amb mal de cap a picar ametlles amargues i anguiles crues.
No és sorprenent que la seva popularitat s'hagi esvaït al llarg dels anys.
L'Ostra de la Prada
(Imatge: Getty)
Aquesta cura per a la ressaca del segle XIX és un còctel de suc de tomàquet, un ou cru sencer, salsa Worcestershire, vinagre de vi negre i un raig de salsa Tabasco.
Reomple l'aigua, les sals i els electròlits que l'alcohol ha esgotat.
En processar l'alcohol, el cos també crea altres productes químics tòxics.
En introduir noves toxines al vostre cos, com la capsaicina a la salsa Tabasco, el vostre cos s'allunya temporalment del processament de l'alcohol, retardant o eliminant molts dels vostres símptomes.
Suc d'escabetx
(Imatge: Getty)
Mantingueu el nas i baixeu aquesta és una cura de ressaca àmpliament acceptada. La combinació de vinagre, aigua i sodi és la millora definitiva, lluitant contra la deshidratació i augmentant l'energia. Val la pena afegir mel per endolcir-lo.
Ressaca aprovada per la ciència
RU-21
Creada pel KGB just després de la Segona Guerra Mundial, aquesta droga secreta va ser dissenyada per mantenir els agents sobris perquè poguessin beure més que els seus oponents abans d'aprofitar els seus secrets.
No els va impedir emborratxar-se, però sí que va bloquejar l'acetaldehid químic tòxic, que danya els teixits i provoca ressaca.
RU-21 va ser popular entre les estrelles de Hollywood que van aixecar l'infern fa una dècada aproximadament, ja que els va permetre fer festa mentre apareixien amb la cara fresca al plató l'endemà al matí.
Tanmateix, no és només per a celebritats: podeu comprar 120 píndoles RU-21 per menys de 20 £ en línia.
Eta-beta-sultam
Un fàrmac desenvolupat recentment i fruit d'una dècada de treball de científics britànics, belgues i italians.
Consideren que reduirà els efectes nocius sobre el cervell causats per l'alcoholèmia, perfecte per a la caiguda posterior a la festa de Nadal.
Si us preocupa que no funcioni, no ho feu: s'ha provat en rates borratxos.
I segur que en trobareu un o dos durant la vostra festa festiva.
Drinkwel
Un suplement vitamínic ple d'ingredients naturals i apte per als vegetarians (que presumiblement no vol dir cap essència de cansalada).
Podeu obtenir un lot de 30 dies per 30 £, però heu de prendre tres pastilles al dia, cosa que és una mica un compromís, i és difícil de mantenir-vos al dia si teniu previst estar borratxo la major part del temps.
Tanmateix, les ressenyes són gairebé unànimement positives, de manera que aquesta podria ser la cura miraculosa de la ressaca que heu esperat tota la vida.
Gotejos intravenosos
Els degoteigs intravenosos proporcionen una manera ràpida d'administrar líquids quan no us trobeu bé.
Tradicionalment només s'han ofert a persones malaltes a l'hospital o als fanàtics de la salut de LA, però des d'octubre estan disponibles al Regne Unit gràcies a una clínica anomenada Reviu , que promet resoldre't en 10 minuts.
A més dels líquids, el degoteig IV conté un còctel de fàrmacs per alleujar el dolor i calmar l'estómac.
Més LlegitsNo us perdeu
